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綠豆紅薯甘蔗水——清熱潤燥利濕安神

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綠豆和紅薯是否可以一起吃?有很多的食物大家都可以相互搭配食用，大家都是如何搭配的?紅薯可以促進食欲，綠豆可以滋陰潤燥，和甘蔗一起吃的話，可以起到安神利尿的作用，下面就來具體的介紹這道綠豆紅薯甘蔗水的制作方法和好處 。
綠豆紅薯甘蔗水——清熱潤燥利濕安神
綠豆紅薯甘蔗水所需材料
【綠豆紅薯甘蔗水——清熱潤燥利濕安神】主要食材甘蔗、蓮子、綠豆、白糖、淀粉
綠豆紅薯甘蔗水的做法
1、甘蔗洗凈削皮再沖洗干凈，切段;蓮子、綠豆用水浸泡，備用 。
2、鍋里放入清水燒開，然后把所有的食材放進去，蓋上蓋子，小火燉半個小時，中途不停的攪拌 。
3、揭蓋，在鍋中加入白糖，攪拌均勻，把水淀粉加入鍋中，進行勾芡 。
4、將煮好的糖水盛出即可 。
綠豆紅薯甘蔗水——清熱潤燥利濕安神
綠豆紅薯甘蔗水的功效與作用
蓮子具有滋陰補虛、補腎安神、強筋健骨、降血壓和抗癌防癌的功效 。綠豆具有清虛熱解體毒、降溫消熱生津止渴，潤腸通便、降血脂和保護肝臟的功效 。甘蔗具有清熱解毒、生津止渴、和胃止嘔、滋陰潤燥、下氣、解酒的功效 。紅薯含有豐富的淀粉、膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、B、C、E ?？梢云鸬酱龠M食欲的作用，對于清熱解毒去火來說有好處，而且也可以有生津潤燥的作用，是不錯的利尿通便的食譜類型，而且也可以有強筋骨的功效，日常生活中是不錯的養生食譜類型，而且也可以有解毒去火的功效，這款養生的食譜還能養胃健脾，適合多種的人群食用 。
綠豆紅薯甘蔗水——清熱潤燥利濕安神
此甜湯具有清熱解毒、生津潤燥，適合經常容易上火的人群，而且也可以有促進食欲的作用，經常吃的話對于去火氣，安神降壓有好處，而且也可以有滋陰補虛的功效，日常生活中是不錯的養生保健的食譜類型，可以試試 。

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