文章插圖
夏季養陽食材：洋蔥可發散風寒
夏季養陽食材
【夏季養陽食材：洋蔥可發散風寒】 酷暑時節 ， 人們都渴望清涼 。但中醫則認為這個季節陽氣由內而外地散發到體表 ， 體內卻是虛弱的 。再加上現代人在夏日會多食冰冷食物 ， 尤應養陽 。
洋蔥
洋蔥味辣 ， 性微溫 ， 具有發散風寒的作用 。生吃洋蔥可預防感冒 。它也是富含強力抗氧化物質的食物 ， 能抑制自由基造成的老化 。
生姜
俗語說：“冬吃蘿卜夏吃姜” ， 正是因為古人相信姜可升陽 。事實上 ， 生姜的某種成分能殺菌；刺激性的氣味又能促進食欲 ， 的確是夏日首選 。
山藥
夏季脾胃虛弱 ， 人體消耗也大 。具補中益氣、強筋健脾等滋補功效的山藥 ， 補氣而不滯 ， 能很好地調節脾胃功能 。
蝦米
小小蝦米 ， 卻有補腎壯陽、理氣開胃之功效 。夏日做個快手湯 ， 隨手投入一些 ， 美味之余 ， 溫補十足 。
核桃
中醫認為核桃性溫 ， 補腎潤腸 。在烈日灼人的夏日 ， 富含精氨酸、油酸和維生素E等高抗氧化物質的核桃 ， 能幫助我們的肌體有效預防衰老 。
推薦閱讀
- 啤酒雞的做法，啤酒雞怎么做
- 蟹炒年糕的做法 蟹炒年糕怎么做
- 魚頭泡餅的做法 魚頭泡餅怎么做
- 低脂涼拌菠菜怎么做 低脂涼拌菠菜
- 百合炒帶子的做法 百合炒帶子的做法
- 蕨菜炒蘑菇做法蕨菜炒蘑菇怎么做
- 花生芋頭酥怎么做花生芋頭酥的做法
- 百香果煮魚怎么做 百香果煮魚的做法
- 軟餅卷菜餅怎么做 軟餅卷菜餅的做法
- 芝麻里脊的做法 芝麻里脊怎么做