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提子和葡萄的營養區別

生活百科 葡萄

我們都知道 ， 提子和葡萄是兩種非常相像的水果 。其實嚴格一點來說 ， 提子就是屬于葡萄的種類 。只不過提子大多都是從國外進口而來 ， 而葡萄在國內許多地方基本上都有種植 ， 所以人們通常會把從國外進口來的葡萄稱之為提子 。那么提子和葡萄的營養區別又有哪些呢？我們一起來看看介紹 。
提子肉含有大量的葡萄糖及果糖 ， 容易被人體吸收 ， 能迅速轉化為熱量 ， 有助于恢復體力 ， 消除疲勞 。提子的果肉中含有特殊胺基酸 ， 有助提升腦機能 。我們吃提子通常會把核吐出來 ， 因為它硬而無味 ， 但提子核才是它的營養價值真正所在 ， 而這點往往被大家忽視了 。提子核含植物中少見的抗氧化物質即花青素 。花青素之所以重要 ， 是因為它能清除損害正常細胞的自由基、預防細胞老化、增加免疫力及保護動脈血管壁上膠原蛋白遭破壞而僵硬等 ， 從而達到抗氧化的效果 。
葡萄不僅味美可口 ， 而且營養價值很高 。成熟的漿果中含有15%-25%的葡萄糖以及許多種對人體有益的礦物質和維生素 。多吃葡萄可補氣、養血、強心 。炎炎夏日食欲不佳者 ， 時常食用葡萄有助開胃 ， 適當多吃些葡萄能健脾養胃 。葡萄是水果中含復合鐵元素最多的水果 ， 是貧血患者的營養食品 。常食葡萄對神經衰弱者和過度疲勞者均有益處 。
【提子和葡萄的營養區別】通過上面介紹的內容 ， 相信朋友們都已經發現了提子和葡萄不僅從外形上看起來極為相似 ， 就連營養價值也都差不多呢！只不過提子中含有的花青素可以有效的幫助我們清除體內的自由基 ， 而葡萄的含鐵量是水果中最為豐富的 。葡萄和提子都是有益健康的水果哦！

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