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甘油三酯高的飲食有哪些注意事項呢

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甘油三酯高是患者的血液濃度出現異常 ， 血液的黏度也會有變化 ， 長期下去會引起嚴重的并發癥 ， 還會導致很多疾病發生 ， 因此患者發現甘油三酯高時要引起重視 ， 可通過治療改善癥狀 ， 也可通過飲食調理 ， 因此甘油三酯高的飲食就要注意很多方面 ， 患者要使用科學的方式飲食 ， 那么甘油三酯高的飲食有哪些注意事項呢？
【甘油三酯高的飲食有哪些注意事項呢】(1)控制總攝入熱能：甘油三酯高患者在原則上應保持理想體重 ， 也就是保持體重指數在20~25范圍內 。體重指數=體重(公斤)/身高(米)2 。體重指數>27即為超重 ， 應減少攝入總熱能 。降低體重的速度以每周減輕0.5公斤~1公斤為宜 。
(2)低脂飲食：總脂一般僅占攝入總熱能的30%;蛋白質應占攝入總熱能的10%~20% 。糖類占攝入總熱能的50%~60% 。每天進食的膽固醇應<300毫克;嚴重的甘油三酯高患者 ， 每天進食的膽固醇應<200毫克 。每天進食主要來自豆類、谷類、水果及蔬菜的纖維素應≥35克 。應多吃含蛋白質及不飽和脂肪酸多、含膽固醇及飽和脂肪酸少的食物 ， 如瘦肉、魚(帶魚除外)、蝦、豆制品、水果及蔬菜等;少吃富含飽和脂肪酸及含膽固醇多的食物 ， 如奶制品、蛋黃、帶魚腦、肝腎及腸等動物內臟 。
(3)改善生活方式：停用女性激素類口服避孕藥 ， 戒煙 ， 避免過度飲酒 。根據年齡、性別等不同特點 ， 適當增加體力或文體活動 ， 消除過度的精神緊張 。
(4)對于血脂偏高但未出現并發癥的患者 ， 可以通過堅持食用以下的降職湯食 ， 達到降低血脂、防止病情進一步發展的目的 。偏方如下：
1、山楂首烏湯：取山楂、何首烏各15克 ， 白糖60克 。先將山楂、何首烏洗凈、切碎 ， 一同入鍋 ， 加水適量 ， 浸泡兩小時 ， 再熬煮約一小時 ， 去渣取湯 ， 日服一劑 ， 分兩次溫服 。
2、山楂銀花湯：取山楂30克 ， 金銀花6克 ， 白糖20克 。先將山楂、金銀花放在勺內 ， 用文火炒熱 ， 加入白糖 ， 改用小火炒成糖餞 ， 用開水沖泡 ， 日服一劑 。
3、紫菜黃瓜湯：取紫菜適量 ， 黃瓜100克 ， 精鹽、味精、醬油、香油適量 。紫菜水發后切段入鍋 ， 放水燒沸后再放入精鹽、醬油、生姜末、黃瓜片 ， 燒沸 ， 最后加入味精和香油即可食用 。
甘油三酯高的飲食注意事項有很多項 ， 患者發現身體血液的異常特征時 ， 必須引起重視 ， 可防止疾病更加嚴重 ， 患者平時也很難發現甘油三酯高的癥狀 ， 患者可通過檢查診斷疾病 ， 目前甘油三酯高的患者年齡多是老年人 ， 與患者平時的飲食、生活習慣等因素有關 ， 因此患者的飲食必須清淡 ， 同時要結合飲食注意事項護理好身體 。

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