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五勞七傷指的是哪些？中醫認為：為了身體健康，要改掉這些習慣

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【五勞七傷指的是哪些？中醫認為：為了身體健康，要改掉這些習慣】生活中經常會聽到一個名詞，就是五勞七傷，但很多人并不知道五勞七傷指的是什么？其實五勞七傷指的是身體受到損傷的情況，某些部位或者某些不良生活習慣影響下就會出現五勞七傷 。因此，平時應該通過好習慣的養成促進身體健康，否則發展成了五勞七傷，會對人體健康造成威脅 。那么，五勞七傷具體指的是什么呢？

五勞七傷指的是哪些？中醫認為：為了身體健康，要改掉這些習慣

文章插圖
所謂的五勞七傷，指的是各種疾病和致病因素的大概說法 。五勞指的是久視傷血、久坐傷肉、久立傷骨、久臥傷氣、久行傷筋，這就是所謂的五勞帶來的傷害 。而七傷指的是風雨寒暑傷形、勤勞易損傷神、恐懼不節傷志、強力舉重久坐濕地傷腎、大怒氣逆傷肝、形寒飲冷傷肺、大飽傷脾，這就是所謂的七傷 。
改掉哪些好習慣才可以促進健康？
1、暴飲暴食
為了保持身體健康狀態，應該改掉壞習慣，特別是暴飲暴食這種不良行為應該及時糾正 。很多人總是存在不同生活習慣，經常有暴飲暴食的行為，吃太飽的情況下會增加胃部負擔，過多進食生冷、刺激性較大的食物也會對腸胃功能造成影響 。因此，在維持身體健康過程中，應該堅持良好的生活習慣，以清淡，有節制的飲食為主，這樣既能夠獲取營養物質，又不會增加腸胃負擔而引發疾病 。
2、久坐不動
為了保持身體健康狀態，應該改掉不良習慣，特別是久坐不動這種行為是不可取的 。很多人長期久坐不動，缺乏運動量之后容易抵抗導致抵抗力降低，而且對身體全身循環改善不利，受到干擾之后就容易引發疾病 。
因此，想要維持身體健康狀態，好的生活習慣應該堅持下來 。通過做運動，鍛煉身體的方式來維持健康，改掉久坐不動行為，這樣身體保持良好，抵抗力也提高，器官功能維持正常自然可以更加的長壽 。
3、吸煙喝酒
為了保持身體健康狀態，需要堅持好的生活習慣，有損身體健康的行為需要糾正，特別是經常抽煙、喝酒，這些行為是不可取的 。很多人經常有抽煙、喝酒的壞習慣，受其干擾會導致身體很多重要器官功能受損，疾病的患病率也會明顯增高 。因此，在有效預防疾病過程中應該堅持好的生活習慣，最好做到煙酒不沾，這也是維持健康比較有效的方法 。

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