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桑葚怎么吃能治白發，桑葚治白發的食療方

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桑葚屬于藥食同源的食物，可單獨作用水果食用，也可入藥使用，其有很大的補益效果 。有人說經常進食桑葚可以起到烏發養發的作用，那么桑葚怎么吃能治白發呢?
桑葚怎么吃能治白發 1、桑葚小米粥
食材：黑桑葚、小米
做法：黑桑葚、小米洗凈，放入鍋中煮熟 。
功效：具有滋肝明目、補腎益精的作用 。適當食用可改善肝腎精氣虧虛所致的須發早白、耳鳴頭暈、腰膝酸軟、食欲不佳等癥 。
【桑葚怎么吃能治白發，桑葚治白發的食療方】 2、桑葚黑芝麻糊
食材：黑桑葚干、黑芝麻、黑豆、核桃、蜂蜜
做法：所有食材洗凈、瀝水、磨粉，加水沖調后，蜂蜜調味 。
功效：具有補腎益精、強筋健骨、降血壓的作用，適當食用可促進高血壓的控制，同時能改善腎陰虛所致的遺精、早泄、陽痿、性功能下降等癥 。
3、桑葚黃芪烏雞湯
食材：桑葚、黃芪、烏雞、蔥姜蒜
做法：所有食材處理干凈后，放入砂鍋中，燜煮四十分鐘 。
功效：具有補腎固精、填精補氣、提高免疫力的作用，適當食用可緩解體力勞虛所致的性功能障礙、精神不佳、食欲不振、體乏困倦等癥 。
結語：桑葚怎么吃能治白發?桑葚治白發的食譜有桑葚小米粥、桑葚黑芝麻糊、桑葚黃芪烏雞湯，但如果須發早白嚴重，或是因心理情緒等因素導致出現白發，建議及時到醫院就診 。

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