1. 首頁 > 生活百科 >

養生保健可以按哪些穴位，足三里的作用與好處

生活百科

中醫認為人體中有很多穴位通過按摩刺激是可以起到保健養生的作用，長期按摩保健穴位也可以防治一些疾病 。但是生活中許多人對穴位并不了解，不能準確的找到該穴位，胡亂按摩反而對身體不利，所以最好請專業的中醫養生醫師指引 。人體有幾個大穴位，如涌泉穴、足三里、內關穴等都有許多功效與作用，可以通過按摩、針灸、拔罐、艾灸等方式進行理療 。在生活中也可以掌握一些基本穴位進行按壓，如內關穴、足三里等，可以健脾胃、固中氣，可以強身健體，增強身體的免疫力 。

養生保健可以按哪些穴位，足三里的作用與好處

文章插圖
養生保健可以按哪些穴位
養生保健的穴位有很多，第一個就是足三里，足三里在膝蓋的外膝眼下方，可以用四橫指準確找到穴位，四橫指就是除了大拇指外其余四指，也就是在脛骨的外側一橫指的地方叫足三里 。經常按摩足三里可以起到健脾胃、固中氣的作用，如果有消化不良的情況，也可以按一按足三里 。
第二個就是內關穴，內關的就是在腕橫紋上兩橫指、兩筋之間的位置 。內關是一個非常重要的穴位，內關可以促進腸道的消化 。當人體暈車或者想嘔吐的時候，感到嘔吐物從胃快到嗓子眼了，但是按內關穴位后就會突然掉下去，不舒服的感覺就會得到好轉 。
足三里的作用與好處
【養生保健可以按哪些穴位，足三里的作用與好處】足三里是一個非常重要的穴位，足三里的位置是在膝蓋的外膝眼下方四橫指三寸，脛骨中間外一寸的位置 。有一句諺語叫做，若要身體安三里不能干，意思就是長期的用艾灸去灸足三里，可以調理脾胃，可以強壯身體 。所以當肚子痛或者是有消化不良的時候，進行足三里的按摩或者針灸都可以調理脾胃，脾為后天之本，脾胃功能好對于人體的健康是有很重要的作用，所以足三里穴位可以經常按壓進行保健 。

    推薦閱讀