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酸甜楊梅汁——健胃消食減肥降脂

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楊梅大家都愛吃，但是除了直接食用以外就不知道應該如何吃好了，其實楊梅的食用方法有很多，如果受不了直接吃的酸味大的話，可以選擇做酸甜的楊梅汁，也是很受歡迎的，來看看健脾胃消食作用的酸甜楊梅汁的制作方法，看看如何做好吃 。
酸甜楊梅汁——健胃消食減肥降脂
食療功效:消暑止渴、健胃消食、減肥降脂
營養價值:蛋白質、碳水化合物、膳食纖維、維生素C、維生素E、鈣、鎂、鐵、鉀、磷
適宜人群:尤其適合食欲不振、消化不良、免疫力低下、體弱多病等癥
禁忌人群:潰瘍患者慎食;血糖過高人群忌食
酸甜楊梅汁所需材料
主要食材楊梅、藍姆汁
酸甜楊梅汁的做法
1、將楊梅洗凈取肉放入攪拌機中，加入藍姆汁后一起攪拌均勻 。
2、將拌好的汁倒入杯中即可 。
酸甜楊梅汁——健胃消食減肥降脂
酸甜楊梅汁的功效與作用
楊梅鮮果能和中消食，生津止渴，是夏季祛暑之良品 。楊梅含有多種有機酸、維生素C，可增加胃中酸度，消化食物，促進食欲 。楊梅雖然水分含量很高，但是其它營養成分如維生素C、胡蘿卜素等含量在水果中都很低的，所以有助于減肥 。楊梅中含有維生素C、維生素B，都對對防癌抗癌有積極作用;楊梅具有豐富的維生素和礦物質，而且是屬于酸性食物，具有消炎收斂的作用，而且也可以有抑制細菌滋生的作用，對下痢不止者有良效 。這款酸甜楊梅汁，是不錯的滋陰去火的好選擇 。
酸甜楊梅汁——健胃消食減肥降脂
酸甜楊梅汁的制作方法簡單，而且營養物質豐富，夏季飲用一杯酸甜楊梅汁可以有消暑降溫解渴的作用，同時也可以補充豐富的維生素和礦物質，對于緩解腹瀉的問題有改善的作用，而且也可以有去火的功效，這樣的養生湯品可以試試 。

【酸甜楊梅汁——健胃消食減肥降脂】

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