含鉀高的食物有哪些水果
香蕉含鉀量很高，南瓜、胡蘿卜、冬瓜、西葫蘆、冬瓜、葡萄、梨菠蘿等也富含一定量的鉀元素，茶葉、口菇、銀耳的含鉀量也是十分的高，鉀是人體必虛的元素，缺鉀會導致心率減低、出現乏力、麻木、惡心、嘔吐、低血壓、腹瀉以及精神錯亂、心理冷淡等癥狀 。所以平常要適量的補充鉀元素，以免導致低鉀血癥的發生影響身體的健康 。
【含鉀高的食物有哪些水果】鉀可以調節細胞內適宜的滲透壓和體液的酸堿平衡，參與細胞內糖和蛋白質的代謝 。有助于維持神經健康、心跳規律正常，可以預防中風，并協助肌肉正常收縮 。在攝入高鈉而導致高血壓時，鉀具有降血壓作用 。
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