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乙肝應該怎么調養比較好

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乙肝患者恢復期和慢性病程時，應以科學的自我調養為主 。
一：積極向上心態【乙肝應該怎么調養比較好】乙肝患者及肝炎病毒攜帶者應有良好的心態，保持心情舒暢，積極樂觀豁達，精神情志因素對人體的影響是很大的 。樂觀向上的精神狀態對人體及疾病的康復都有巨大的影響，舒暢的精神狀態是良好的免疫調節劑 。慢性乙肝最大的癥結就是免疫功能的失調 。只有身心健康，樹立戰勝乙肝的信心，肝病才容易康復 。
二：預防感染預防各種感染，防止病情加重或反復 。
三：恢復期應遵循循序漸進的原則適當從事力所能及的工作以及適當的鍛煉自我保健，以不疲勞為標準，聽音樂、看電視、聊天、室內外活動等可轉移病人的注意力，有利于機體血液循環，增加內臟器官的功能 。
四：生活規律，保持良好的睡眠所謂有規律也就是“起居有?！?，使身體能在一個相對平穩的內外環境中抗御乙肝，促進康復 。良好的睡眠，能使機體得到充分的休息與養護，改善機體的功能狀態 。定時的、合理的、良好的睡眠，是生活規律的重要組成部分 。
五：生活方式調養不吸煙、禁酒、和諧適度性生活 。
六：合理飲食原則是營養平衡飲食，適當增加蛋白質的攝入，避免攝入過高的熱量，防止發生脂肪肝、糖尿病 。

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