怎樣練氣功 練氣功的方法
1、首先姿勢要自然放松，不同的姿勢有不同的生理特點 。常用的姿勢有平坐、自由盤膝、單盤膝、仰臥等 。
【怎樣練氣功 練氣功的方法】2、入靜，入靜是指一種穩定的安靜狀態，無雜念，集中意念于一點 。通過鍛煉改胸式呼吸為腹式呼吸，改淺呼吸為深呼吸，最后練成自發的丹田呼吸 。
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