減脂三明治怎么做好吃 減脂三明治怎么做好吃一些
文章插圖
1、食材 。全麥面包2片、低脂牛肉火腿片2片、雞蛋1個、四季青1顆、黃瓜1顆、番茄醬少許 。首先是開火，把1顆四季青掰開，放到水里面煮熟，撈出放到盤子里備用 。
2、接下來，再把雞蛋也同樣煮熟，撈出，去殼去心，放在盤子里面備用 。
3、緊接著，用平底鍋煎面包片，不用放油，小火煎到兩面變黃即可 。
4、然后再把準備好的黃瓜洗凈，切成薄片，如下圖所示，放在碟子里面配用 。
【減脂三明治怎么做好吃 減脂三明治怎么做好吃一些】5、同樣，再把事先準備好的火腿拿出，放在平底鍋里面加熱，然后盛出備用 。
6、最后，把所有準備好的食材，依次放在面包偏上，先放四季青葉子，再放上火腿片，黃瓜片，雞蛋白，少許番茄醬，在放上一片面包片，這樣一個減肥又好吃的三明治就做好了 。
推薦閱讀
- 坑怎么組詞 坑怎么組詞造句
- 王者榮耀助手怎么看別人戰績-王者榮耀客服電話怎么轉人工
- 魯班七號走位口訣-王者榮耀客服電話怎么轉人工
- 貂蟬三角走位圖解-王者榮耀客服電話怎么轉人工
- 白鞋長霉斑怎么洗掉 鞋發霉怎么洗掉霉斑白鞋
- 司空震攻速閥值-王者榮耀客服電話怎么轉人工
- WIN7系統怎么清理磁盤
- 粉色衣服發霉了有什么小妙招 發霉的粉色衣服怎么洗掉霉點
- 車仔面怎么做好吃 車仔面如何做好吃
- 曬怎么組詞 漢字曬怎么組詞