蛋白粉和增肌粉可以一起吃嗎 關于蛋白粉和增肌粉可以一起吃的說法
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【蛋白粉和增肌粉可以一起吃嗎 關于蛋白粉和增肌粉可以一起吃的說法】1、增肌粉和蛋白粉 ， 因為里面含有的主要的營養成分都是蛋白質 ， 所以不需要同時吃 。
2、其實在日常生活中通過食用一些含有蛋白質的食物 ， 就可以起到補充蛋白質的作用了 ， 并不需要額外的去服用增肌粉或者是蛋白粉 。日常生活中富含有蛋白質的食物 ， 主要有奶、雞蛋、魚蝦、牛肉以及豬肉中的瘦肉 ， 同時含有豐富的植物蛋白的食物 ， 主要是一些豆制品和果仁類的食物 ， 常見的有豆漿、豆腐腦、千張以及瓜子、核桃之類的食物都含有豐富的植物蛋白 。
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