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立秋后養肺正當時：這幾種食物要多吃，清肺潤肺，肺病不來擾

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生活在同一片藍天下 ， 呼吸著相同的空氣 。在空氣污染的現在 ， 人們還有很多不健康的生活方式 ， 比如吸煙 ， 這都是引起肺病的原因 ， 立秋后是養肺潤肺的最佳時機 ， 只有養好肺 ， 到了冬天才能少生病 。傳統醫學認為 ， 燥主秋令 ， 且燥邪易傷肺 。中醫認為 ， 這個季節十分適合養肺 ， 在飲食上多吃一些滋陰潤肺的食物 ， 不僅可以調理肺部 ， 還能梳理肺氣 。因此 ， 肺不太好的人可以通過這個季節來進行調養 。

立秋后養肺正當時：這幾種食物要多吃，清肺潤肺，肺病不來擾

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【立秋后養肺正當時：這幾種食物要多吃，清肺潤肺，肺病不來擾】杏仁杏仁具有潤肺、清積食、散滯的功用 ， 富含蛋白質、微量元素和維生素 ， 具有潤肺、止咳、滑腸等功效 ， 杏仁湯還能預防秋燥型感冒 。對于干咳無痰、肺虛久咳等癥有一定的緩解作用 。
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蔥
蔥含有辛辣素 ， 能夠起到補肺氣的作用 ， 如果經常吃蔥的話 ， 能夠調理肺氣 ， 更有利于肺部毛細纖維的生長 ， 幫助清理肺部的垃圾 ， 經常吃蔥的話能夠幫助煙毒排出 ， 煙毒排出去了肺才會更加干凈健康 。
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西洋菜又名水生菜、水芥菜、豆瓣菜 。中醫認為豆瓣菜是治療肺癆的理想食物,具有清心潤肺的功能,對肺燥肺熱所致的咳嗽、咯血、鼻子出血都有很好的療效 。秋天常吃些豆瓣菜,對呼吸系統十分有益 。
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苦瓜大家應該很熟悉 ， 對身體有非常好調理作用 ， 清肺部吸煙引起的毒素 ， 對排煙毒效果也是特別好 。將苦瓜曬干每天用它泡水喝 ， 不僅能清熱、潤肺 ， 對預防咽喉腫痛、預防咽喉炎也很有幫助 。
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現在很多人因為環境和霧霾 ， 都會有喉嚨不適和患上慢性咽炎 ， 這時可以喝點蒲公英茶 ， 蒲公英茶具有清熱解毒、止咳化痰的作用 ， 常喝對咽炎有很大緩解作用！
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蓮藕想要保護肺部的話 ， 肯定是要吃蓮藕的 ， 因為蓮藕里面含有很多的物質 ， 對肺部能起到滋補的作用 。而我們如果經常吃蓮藕的話還能起到潤肺止咳的作用 。

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