佛家打坐的最佳時間 打坐的最佳時間段是什么
【佛家打坐的最佳時間 打坐的最佳時間段是什么】
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1、一般來說 ， 不管是出家人還是在家人 ， 最佳打坐時間都是睡前或者早上5點到7點這個時間段 。
2、打坐的時間 ， 以清晨和臨睡前為好 。需要的時間根據各人情況而定 。如果是初學者 ， 則可以時間短一點 。因為初學時即使是“單盤” ， 堅持幾分鐘腿就會感到疼痛難耐 ， 而久修之人 ， 一次打坐2小時也沒問題 。但要堅持不斷 ， 盡量每天按時上座 ， 養成習慣就容易入定 ， 而身心愉悅 。
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