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五種石斛的食用方法能保健

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【五種石斛的食用方法能保健】石斛是一種中藥材，一般在海拔一千六百米的巖石上面才能發現它，在安徽啊或者是浙江福建等地會比較常見，具有清熱解毒的作用，是一種滋陰的中藥材的類型，下面的這些養生食療方法我們一定要了解 。
五種石斛的食用方法能保健
1、石斛麥冬茶
石斛、麥冬、谷芽各10克 。沸水浸泡，代茶飲 。以石斛、麥冬養陰清熱、益胃生津，谷芽消食和中 。用于陰虛胃熱，嘔逆少食，咽干口渴，舌光少苔 。
2、石斛蔗漿飲
石斛30克，甘蔗500克 。石斛煎水取汁;甘蔗去皮，切碎略搗，絞取汁液 。兩汁混合 。頻頻飲用 。以石斛養陰清熱、益胃生津，甘蔗清熱除煩、生津止渴 。用于熱傷津液，煩熱口渴，舌紅少苔 。
3、石斛杞菊湯
石斛、枸杞子、女貞子各15克，菊花10克 。煎湯飲 。
五種石斛的食用方法能保健
4、石斛米粥
鮮鐵皮石斛，水，粳米，冰糖適量 。每次取鮮石斛30克，加水200毫升，久煎取汁約100毫升(因石斛最耐久煎，方可出效)，去渣，選用北粳米50克，冰糖適量，同入沙鍋內，再加水400毫升左右，煮至米開粥稠停火 。每日2次，稍溫頓服 。
5、石斛倒扣草燉豬瘦肉湯
鐵皮石斛25克、倒扣草30克、豬瘦肉500克、生姜3片 。石斛稍浸泡;倒扣草反復洗凈;豬瘦肉洗凈，整塊不刀切 。與生姜一起放進燉盅內，加入冷開水1500毫升(約6碗水量)蓋上盅蓋，隔火燉3小時，調入適量鹽、油便可 。此量可供3~4人用，豬瘦肉可撈起切片拌醬油佐餐用 。
五種石斛的食用方法能保健
關于石斛的一些食療方法，大家都知道了吧 。適合秋冬季節食用，而且還可以緩解燥熱，清火去燥有一定的好處和功效哦，滋補五臟健脾清熱去火，同時增強免疫力，對健康是有好處的哦 。


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