1. 首頁 > 生活百科 >

血脂高最怕三種水果 常吃更能飽口福

生活百科


血脂高最怕三種水果 常吃更能飽口福

文章插圖
1、桑葚中含有鞣酸、蘋果酸及維生素B1、維生素B2、維生素C、胡蘿卜素及亞油酸等營養物質，具有生津止渴、補肝益腎、抗衰老等作用 。桑葚中含有豐富的糖類、有機酸、脂類、維生素、鞣酸、花青素、礦物質等活性成分組成，具有調節免疫，促進造血細胞生長，降血糖、降血脂等保健功效，對于糖友們來說好處是很多的 。桑葚中的脂肪酸具有分解脂肪、降低血脂、防止血管硬化等作用，對于糖友預防血管病變也大有裨益 。
【血脂高最怕三種水果 常吃更能飽口福】2、獼猴桃含有優良的膳食纖維和豐富的抗氧化物質，能夠起到清熱降火、潤燥通便的功效，預防和治療便秘、痔瘡有奇效 。獼猴桃含有抗突變成分谷胱甘肽，有助于抑制誘發癌癥基因的突變，對肝癌、肺癌、皮膚癌、前列腺癌等多種癌細胞病變有一定的控制作用 。獼猴桃富含精氨酸，可有效地改善血液流動，阻止血栓的形成，對降低冠心病、高血壓、心肌梗死、動脈硬化等心血管疾病的發病率和治療陽痿都有特別功效 。
3、木瓜富含17種以上氨基酸及鈣、鐵、木瓜蛋白酶、番木瓜堿等 。其維生素C的含量是蘋果的48倍 。木瓜所含的齊墩果酸成分組成是一種具有護肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂、軟化血管等功效的化合物 。木瓜含有蛋白分解酶，有益于分解蛋白質和淀粉質，降低血糖 。另外，木瓜還含有獨特的番木瓜堿，有利于糖友增強體質 。

    推薦閱讀