亞麻油食用方法
亞麻油食用方法：
1、低溫烹飪 。單獨食用或與日常食用油調和烹飪，健康更美味 。
2、靚湯調味 。在煮熟的粥、湯中加入亞麻籽油，增色又調鮮 。
3、巧拌涼菜 。用亞麻籽油調涼菜、拌沙拉，美味速升級 。
4、烘焙糕點 。以亞麻籽油代替普通食用油或奶油烘焙糕點，清香宜人 。
5、混合食用 。在酸奶中直接加入亞麻籽油混合食用，營養新時尚 。
【亞麻油食用方法】6、直接服用 。成人每日攝入5-10ml，兒童酌減至1-5ml 。
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