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夏日空調病，該如何預防空調病

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隨著小暑的到來，氣溫迅速上升，很多地區的平均氣溫已接近30度，三十幾度的高溫就已經讓大家感覺到了夏天的熱情，各個商場里的電扇、空調也都成了搶手商品 。但是大家不知是否發現了，雖然現在天氣炎熱，但是周圍似乎“感冒”的人反倒多了起來，其實，這就是所謂的“空調病” 。專家說，空調病主要表現為三方面的癥狀：呼吸道、神經系統和關節肌肉，其中，以鼻塞、流涕、打噴嚏、咳嗽……為主的呼吸道感染癥狀最為常見 。
因為吹空調導致的上呼吸道感染，一般被稱為“空調感冒” 。很多人都怕空調吹多了著涼感冒，所以很注意保暖，比如在辦公室穿一件薄外套，夜里睡覺的時候一邊開著空調，一邊蓋著厚棉被，以為這樣就防止了空調病 。其實，呼吸道是最脆弱的，加衣服、蓋被子只能保暖不能防病 。冷空氣從呼吸道進入人體，很容易導致鼻腔發干、嗓子發癢，還是會有感冒癥狀 。所以，冷氣入侵呼吸道，有時候是防不勝防的 。
人體的呼吸道十分脆弱，夏季外界氣溫高，空調環境氣溫低，兩者溫差較大，鼻塞、流涕、打噴嚏、咳嗽……空調感冒的癥狀就是人體不適應溫度突然變化而產生的應激反應 。
在全一中藥材看來，外界氣溫高是熱毒外侵，忽然到了空調環境后，寒冷的空氣順著呼吸道侵入人體 。造成熱毒不能外泄，寒濕夾雜其間，人體從而發生感冒 ?？照{感冒，在中醫看來屬于既不單單屬于風熱感冒，也不單單屬于風寒感冒，而是以風寒感冒的表現為主，又兼有風熱感冒的類型 。
如何預防空調病呢?主要注意以下幾方面 。
1、注意溫度過度
經常出入冷氣房間，一定要有個溫度過度，比如先把溫度調高或先關掉空調，進門的時候一定先把汗擦干 。
長時間呆在空調房間里，盡量多喝水，經常用吸滿水的墩布拖地保濕 。
2、加強空氣流通
盡量避免長時間呆在空調房間里，室內外溫差別超過7度，開機1至3小時最好關一段時間空調，打開窗戶呼吸新鮮空氣 。
對于司機來說，如果車里特熱要先把窗戶打開，排出熱氣再開空調，溫度別開太低，同時最好別抽煙 。另外，千萬別開著空調在車里睡覺，如果發動機排出的一氧化碳滲漏到車里很容易中毒 。
3、洗溫水澡多鍛煉
經常坐著辦公的人，不妨在公司備一身長袖長褲的衣服，尤其是年輕女性，膝部的關節最好用毛巾或厚點的衣服加以保護，同時隔一段時間就站起來活動活動 。下班回家，首先要洗個溫水澡，水不要過熱，然后自行按摩一番，或用溫熱的毛巾敷在關節部位，如能適當運動更好 。
【夏日空調病，該如何預防空調病】

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