南瓜可以和哪些食材熬粥 煮南瓜煮粥要哪些食材


南瓜可以和哪些食材熬粥 煮南瓜煮粥要哪些食材

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【南瓜可以和哪些食材熬粥 煮南瓜煮粥要哪些食材】1、食材:即食燕麥片100g、南瓜1小塊、葡萄干適量 。
2、南瓜削去外皮,切成小塊 。
3、小鍋中加水,倒入南瓜塊煮 。
4、鍋中水開后,再煮2-3分鐘南瓜塊即已煮軟 。
5、用打蛋器攪拌一下,使南瓜塊成糊狀,倒入燕麥片,攪拌勻
6、再倒入葡萄干,煮1-2分鐘即可 。
7、可以根據南瓜的甜度,適量加些糖或蜂蜜調味 。

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