堿性一日三餐食譜大全 堿性一日三餐食譜有哪些
文章插圖
1、食譜一
早餐蔬菜蛋花湯+纖維饅頭，午餐時令水果+纖維大米+清炒蔬菜、京醬肉絲，晚餐纖維饅頭+紅柿蛋湯+油燜雞 。
2、食譜二
【堿性一日三餐食譜大全 堿性一日三餐食譜有哪些】早餐煮雞蛋/荷包蛋+牛奶/小米粥，午餐纖維饅頭+涼拌蔬菜香菇肉湯，晚餐纖維大米+涼拌豆腐+蓮藕燉排骨 。
3、食譜三
早餐蔬菜粥+纖維豆漿/奶，午餐水果+高湯高纖維水煮面條+涼拌蘿卜絲，晚餐纖維面條+蔬菜湯+魚香肉絲 。
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