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喝什么茶能安神助眠，安神助眠的花茶

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眾所周知，喝茶有助于提神，緩解疲勞不適、精神不佳等癥狀，而且適當搭配不同的食材，煮水代茶飲也可起到助眠安神的作用，那么喝什么茶能安神助眠呢?
喝什么茶能安神助眠 1、蓮子龍骨茶
食材：蓮子、龍骨、白芍
做法：蓮子、龍骨、白芍放入養生壺中，加水，煮沸十五分鐘即可飲用 。
功效：具有強心降壓、預防貧血、減輕疲勞、補腦安神的作用，可緩解焦慮、緊張情緒，改善陰虛火旺所致的睡不踏實、睡眠質量不佳等癥 。
2、香薰菊花茶
【喝什么茶能安神助眠，安神助眠的花茶】 食材：薰衣草、桂花、洋甘菊等
做法：薰衣草、桂花、洋甘菊等放入養生壺中，加水，煮沸十五分鐘即可 。
功效：具有健腦開竅、安神益智的功效，適用于緩解失眠多夢、記憶力減退、體倦乏力、精神不濟等癥，能夠舒緩身心、輔助睡眠，以及提高睡眠質量 。
3、百合當歸茶
食材：當歸、百合、薰衣草
做法：將當歸、百合、薰衣草放入養生壺中，加水，煮沸十五分鐘即可 。
功效：具有補血益氣、養心安神的功效，適用于勞累過度所致脾胃虛弱、精氣不足、入睡困難等癥 。
結語：喝什么茶能安神助眠?可每日適當飲用蓮子龍骨茶、菩提菊花茶、百合當歸茶等，但如果是因抑郁癥等心理情緒疾病所致的失眠，建議及時就醫 。

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