西瓜和荔枝哪個熱量高
【西瓜和荔枝哪個熱量高】
西瓜和荔枝相比 ， 荔枝熱量更高 。100g西瓜的熱量為25卡路里 ， 每100g的荔枝 ， 熱量高達70卡路里 。而且荔枝除了含糖量高以外 ， 也是十分容易上火的 ， 廣東人有個習俗 ， 吃完荔枝后一定要喝一杯鹽水來下火 。大量吃荔枝小心口腔潰瘍和痘痘找上門 。
普通大小的一個西瓜 ， 大約會有3kg重 ， 也就相當于25*30=750卡路里 ， 而一碗米飯也就100g的樣子 ， 所以一整個西瓜的熱量確實與6碗飯相當 。西瓜中含有大量的水分 ， 占比在94%以上 ， 但是西瓜的糖分含量是在太高了 ， 而且夏天中不少人都喜歡吃西瓜消暑 ， 一吃就吃半個 ， 但是可知道這期間相當于吃了3碗飯了 。
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