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男人體內濕氣太重吃什么好？ 6種水果少不了

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炎炎夏日，是陽氣最盛的季節，因炎熱而生機旺盛 。此時是新陳代謝最旺盛的時期，陽氣外發，伏陰在內，氣血運行亦相應地旺盛起來，活躍于機體表面 。于是，祛濕成為夏季一個重要環節 。那么，男人體內濕氣太重吃什么好呢？祛濕有哪些食療方呢？
男人體內濕氣太重吃什么好？
1、西瓜
夏令主要水果之一 。中醫常以西瓜皮（又稱西瓜翠衣）、西瓜瓤及西瓜霜（將芒硝置入西瓜中，滲出的漿汁形成的結晶）入藥 。性味甘，寒 。入心、胃、膀胱經 。功效解暑除煩，生津止渴，利尿降壓 ?？捎糜谙奶鞜崾ⅲ钩鰝?，心煩口渴，小便短少 。對胃熱牙痛、高血壓等也有一定療效 。
2、甜瓜
又叫香瓜、梨瓜，中醫常用其子和果蒂治病 。性味甘，涼 。入胃、大腸、膀胱經 。功效清暑熱，解煩渴，利小便，通大便 ?？捎糜谑顭嵝臒?，口渴，小便不利，大便秘結 。
3、枇杷
其果實和葉均可入藥，枇杷性味苦，平 。入脾、肺、肝經 。功效化痰止咳，和胃降逆 ?？捎糜诳人蕴叼ぃ灰卓┏?，以及胃熱口渴、嘔穢等 。
4、甘蔗
性味甘，涼 。入肺、胃經 。功效清熱生津，下氣，潤燥 。可用于熱病傷津、口渴、小便短赤、便秘及肺燥咳嗽等 。
5、 香蕉
皮、果均可入藥 。性味甘寒 。入肺、胃經 。功效清熱解毒，利尿通便，涼血安胎等 ?？捎糜谑顭岚X腫、熱結便秘等 。
6、 桃
性味甘，酸，溫 。入肝、大腸經 。生津、潤腸、活血、消積、降壓 。未成熟的桃干果稱為碧桃干，可用來止汗、止痛；桃核去皮就是中藥桃仁，可活血化淤、潤腸通便 。
男人祛濕的食療方
1、竹筍西瓜皮煲鯉魚
材料：鯉魚1條，鮮竹筍500克，西瓜皮500克，眉豆60克，生姜和紅棗各適量 。
做法：竹筍去掉硬殼削去老皮，橫切片，用水浸泡1天備用；鯉魚去除腮、內臟，但是保留魚鱗，洗干凈后用油稍微煎到黃色；眉豆、西瓜、生姜、紅棗洗干凈后，紅棗去核；將全部材料放入開水鍋里面，用大火煮沸后改用小火煲2個小時，最后加食鹽食用 。
2、紅豆燉豬骨湯
材料：紅豆，蓮藕，陳皮，豬骨 。
做法：將紅豆洗凈后瀝干備用；蓮藕去皮洗凈切塊備用；陳皮用水事先浸泡軟刮瓤洗凈備用；豬骨洗干凈后放入開水中約煮5分鐘去掉血水撈起備用 。準備砂鍋，放入全部材料，加入適量的清水，大火煮20分鐘，水開后調成小火燉2個小時，之后下調味料即可 。
3、板藍根姜燉豬腱
材料：豬腱60克，板藍根8克，姜1片，蜜棗半顆 。
做法：豬腱洗干凈切成大片；板藍根洗一下；準備燉盅，將全部材料一同放進去，用大火猛煮3個小時，然后裝入保溫瓶，直到變成常溫了，加入食鹽調味食用 。
【男人體內濕氣太重吃什么好？ 6種水果少不了】

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