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夏季防暑應回避“五個誤區”

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    為了應對高溫酷暑，人們各想高招，可有些招數卻可能讓人們在享受暫時的清涼愜意之后，健康受損 。
誤區一　太陽鏡顏色越深越能保護眼睛
鏡片顏色過深會嚴重影響能見度，鏡片應能穿過30％的可見光線，以灰色和綠色為最佳 。
誤區二　天熱少穿衣服能涼快些
盛夏最高氣溫一般都接近或超過37℃，皮膚散熱從外界環境中吸收熱量，所以，越是暑熱難熬之時，越不應赤膊，女性也不要穿過短的裙子 。
誤區三　喝啤酒能解暑
夏天人體出汗較多，消耗也大，如果再不斷地喝啤酒，由酒精造成“熱乎乎”的感覺會不斷持續，口渴出汗現象將更加厲害 。所以，飲啤酒應該適量 。
誤區四　把空調保持恒溫狀態
不斷調節居室溫度，可使人逐漸適應溫度的較大變化，不至于經常感冒或患其他疾病 。居室變化的溫度幅度，應控制在3℃到5℃之間 。
誤區五　“沖涼”能使人更舒服
大汗淋漓時“沖涼”會使全身毛孔迅速閉合，使得熱量不能散發而滯留體內，從而易引起各種疾病 。應該選擇溫水浴，溫水浴后會讓人感覺通體清爽 。

【夏季防暑應回避“五個誤區”】

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