自測鼻炎方法
【鼻子快速通氣的辦法是什么 鼻炎患者自學4招讓鼻子快速通氣】1.經常打噴嚏，流清水鼻涕，鼻塞，鼻癢，甚至頭痛2.晨起噴嚏連連，聞到輕微刺激氣味時就不受控地打噴嚏3.鼻癢難忍，不得不經常擠眼揉鼻4.眼睛癢、眼睛紅有灼熱感，流淚5.到塵埃較多的地方時，即會出現鼻癢、目癢、咽癢等癥狀6.咽喉常有異物感，刷牙時干嘔或咳痰7.反復性發作或季節性加重8.遇到其他致敏原如塵螨、牛奶、某些藥物等也可能發作如果出現了以上癥狀，就可能預示著鼻炎，一定要引起重視 。對此，在這里分享幾個緩解鼻炎的小妙招！
1及時清洗鼻腔和按摩
每天清洗鼻腔、做鼻部摩擦或按摩鼻穴 。具體按摩方法是用雙手食指在鼻梁兩側來回摩擦，每次3分鐘，早晚各1次 。
2注意飲食
多吃一些富含維生素A，維生素B的食物，以補充人體的需要 。忌食辛辣，燥熱之物，戒煙酒 。
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3避免接觸過敏源
換季時外出戴口罩，控制煙草煙霧，做好家庭衛生，定期清洗空調過濾網 。
其實，對于鼻炎問題，中醫有著非常大的治療優勢，大家除了到正規醫院尋求醫生的幫助，還可以用下面這些小方法緩解不適：
1按摩穴位
先用雙手食指或中指沿鼻翼兩側按搓，直到鼻子有發熱的感覺 。再稍用力按摩上迎香穴（又稱為“鼻通穴”，在鼻孔兩側，鼻唇溝上），按摩5分鐘左右就會有通氣的感覺 。
2熏鼻子
使用開口比較小的杯子或瓶子，倒入熱水或熬好的中藥，用熱氣熏鼻子，濕潤鼻腔、緩解鼻塞 。
3敷鼻子
用熱毛巾敷在鼻子上，持續約10分鐘，毛巾冷了可再放入熱水中加熱擰干，注意不要燙傷鼻子 。
4側臥睡眠
睡覺時如果兩側都鼻塞，可采取側臥的睡姿，位于上側的鼻孔通氣一般會有所改善 。
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