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綠茶傷胃還是養胃

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綠茶傷胃還是養胃

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綠茶傷胃還是養胃主要依據個人體質，綠茶屬于不發酵茶，其茶性偏寒，對于體質屬寒性人群，長期飲用則可能傷胃，而對于火氣較大的人群，綠茶的寒性可緩解火氣，起到養胃的目的 。
綠茶的功效與作用：
1.提神醒腦
茶葉中的咖啡堿能促使人體中樞神經興奮，增強大腦皮層的興奮過程，起到提神益思、清心的效果 。所以建議大家在白天疲勞的時候也可以喝綠茶提神 。
2.抗氧化
綠茶所含的抗氧化劑有助于抵抗老化 。因為人體新陳代謝的過程，如果過氧化，會產生大量自由基，容易老化，也會使細胞受傷 。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除劑，能有效清除過剩自由基，阻止自由基對人體的損傷 。綠茶中的兒茶素能顯著提高SOD的活性，清除自由基 。綠茶所含有的茶多酚，能夠起到清除面部多余的油脂，收斂毛孔的作用 。
3.助消化
綠茶含有茶堿及咖啡因，可以經由許多作用活化蛋白質激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細胞堆積，因此達到減肥功效 。也就是茶葉中的咖啡堿能提高胃液的分泌量，可以幫助消化，增強分解脂肪的能力 。
4.防輻射
茶多酚及其氧化產物具有吸收放射性物質鍶90和鈷60毒害的能力 ?，F在的白領階層經常使用電腦，免不了會受到輻射的侵害 。
5.緩解口臭
綠茶含有氟，其中兒茶素可以抑制生齲菌作用，減少牙菌斑及牙周炎的發生 。茶所含的單寧酸，具有殺菌作用，能阻止食物渣屑繁殖細菌，故可以有效防止口臭 。
綠茶的禁忌：
1.忌空腹喝茶：空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，致使茶葉中不良成分大量入血，引發頭暈、心慌、四肢舉動無力等癥狀 。
2.胃寒的人不宜過多飲，過量會引起腸胃不適 。神經衰弱者和失眠癥者臨睡前不宜飲茶，正在哺乳的婦女也要少飲茶，茶對乳汁有收斂作用 。
【綠茶傷胃還是養胃】3.忌用綠茶服藥，忌喝隔夜茶 。綠茶中的鞣酸會與很多藥物結合產生沉淀，阻礙吸收，影響藥效 。

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