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竹筍西瓜皮鯉魚湯——預防便秘健脾利水

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鯉魚大家都很熟悉 ， 在平時我們就會經常的吃到這種水產品 ， 對我們的健康來說是會有好處的 ， 同時吃鱸魚對我們健康也是有意義的 ， 可以很好的起到滋補的作用 ， 鯉魚烹飪成湯品來吃 ， 對我們健康有意義 ， 竹筍西瓜皮鯉魚湯就是其中不錯的選擇 ， 一起看看具體如何烹飪 。
竹筍西瓜皮鯉魚湯——預防便秘健脾利水
竹筍西瓜皮鯉魚湯的材料
鯉魚1條 ， 鮮竹筍500克 ， 西瓜皮500克 ， 眉豆60克 ， 生姜 ， 紅棗各適量 。
【竹筍西瓜皮鯉魚湯——預防便秘健脾利水】竹筍西瓜皮鯉魚湯的做法
首先我們需要把材料都準備好 ， 然后選擇把竹筍削去硬殼 ， 再削老皮 ， 橫切片 ， 水浸1天之后備用 ， 然后選擇把;鯉魚去鰓、內臟、不去鱗 ， 洗凈略煎黃 ， 然后選擇把眉豆、西瓜皮、生姜、紅棗洗凈 。把全部材料放入開水鍋內 ， 武火煮沸后 ， 文火堡2小時 ， 加精鹽調味之后 ， 就可以開始吃了 。
竹筍西瓜皮鯉魚湯——預防便秘健脾利水
竹筍西瓜皮鯉魚湯的食用功效
竹筍西瓜皮鯉魚湯是非常不錯的一種食物 ， 吃起來對我們健康是有好處的 ， 大家可以通過吃這樣的食物來促進健康 ， 可以很好的幫助我們增強身體素質 ， 同時還可以很好的健脾利水 ， 對于體內濕氣比較重的朋友們來說 ， 竹筍西瓜皮鯉魚湯這道菜是很適合吃的 ， 同時我們還可以吃竹筍西瓜皮鯉魚湯來降低血壓 ， 再加上其中的膳食纖維含量豐富 ， 可以幫助我們預防便秘的情況 ， 大家在平時就應該多吃些竹筍西瓜皮鯉魚湯 。
竹筍西瓜皮鯉魚湯——預防便秘健脾利水
吃竹筍西瓜皮鯉魚湯是有助于我們健康的 ， 大家在平時對于竹筍西瓜皮鯉魚湯這樣食物都是比較愛吃的 ， 而且我們是可以通過吃些竹筍西瓜皮鯉魚湯來促進健康的 ， 首先就可以很好的幫助我們保護腸胃健康 ， 同時還可以很好的健脾利濕 。


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