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IT人員必知4種強健“頸椎”的方法

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知道全球最具品位及情趣的男士們最想親吻的女性部位是哪里嗎？不是嬌艷欲滴的雙唇，甚至不是性感無比的腳踝，而是引人遐思的——頸項 。優美靈活的頸項不僅支撐著你姣好的面龐，也支撐著你正常的生活和工作，甚至支撐著你甜蜜的愛情 。
想像一下，當你的頸椎出現一些小小的問題，剛開始只是一點酸痛，漸漸地變得整個肩膀發硬，在約會時連回眸一笑都有些力不從心 。然后你會不時出現頭暈、耳鳴，當然，也時不時地會得到男友的關懷，最后手指發麻、疼痛難忍，這證明你已被頸椎疾病傷得很深了，當和男友接吻都變成痛苦而奢侈的事情，這時候即使在他面前大哭一場也于事無補 。
【IT人員必知4種強健“頸椎”的方法】如果你有半數以上的“是”，那么非常不幸，你的頸椎已經出現問題;如果有三個以上的“是”，請不要掉以輕心，因為大多數的頸椎疾病都是慢性損傷的一個最終結果，只不過它發作較慢，所以成為最容易被忽略的問題 。你總不希望和男友繾綣情深的時候，聽到頸椎發出可怕的“咔吧咔吧”的聲音吧 。壞消息是，這還僅僅是開始 。如果不想出現肩部、上肢疼痛僵硬、肌肉抽筋、活動受限等更加糟糕的癥狀，那么從現在開始關心一下我們脆弱的頸椎吧 。
七塊骨頭的迷思
頸椎由七塊骨頭組成，當然，它不僅僅是七塊骨頭 。奧黛麗·赫本擁有世界上最美的七塊骨頭，它們纖長、靈活、柔韌、優美，包裹著絲綢般光滑的肌膚，與肩部連接成最讓人遐想的曼妙線條，成為其優雅氣質的發散中心，這是健康頸椎帶來的體態之美 。不過，它的作用還遠遠不止這些，頸椎上托頭顱，下連軀體，脊髓在這里穿過，大腦發出的種種神經支配信息，都是從這里輸送到全身各軀干，全身也通過這里向大腦發送神經信息 。在頸椎前部，還有血管、呼吸道、食管等復雜的生理器官，是人體勞動強度最大的樞紐關節部位 。這七塊小小的骨頭影響著我們的思維、動作和儀態，當我們的頸椎出現問題，疼痛是最輕的懲罰，它還將讓你出現神經、血管方面的疾病，你會頭暈惡心，判斷力隨之下降，你別扭的動作和體態會讓你看上去蒼老10歲，更可怕的消息是，出現問題的頸椎如果得不到及時的治療和矯正，還會引發癱瘓 。
四種享樂方式強健頸椎
●放風箏：放風箏時，挺胸抬頭，左顧右盼，可以保持頸椎、脊柱的肌張力，保持韌帶的彈性和脊椎關節的靈活性，有利于增強骨質代謝，增強頸椎、脊柱的代償功能，既不損傷椎體，又可預防椎骨和韌帶的退化，實在是老祖宗留給我們防治頸椎病的一個好方法 。
●游泳：因為游泳的時候頭總是向上抬，頸部肌肉和腰肌都得到鍛煉，而且人在水中沒有任何負擔，也不會對椎間盤造成任何的損傷，算得上是比較愜意的鍛煉頸椎的方式 。
●柔軟體操：適當地做柔軟體操，能夠使肌肉在運動中充分松弛 。每周拿出一兩次時間，在健美教練的幫助下進行一些舍賓、瑜伽或者形體梳理式的訓練，能讓你在獲得完美身材的同時得到一副健康的頸椎 。
●舒緩按摩：具有舒筋通絡、活血散淤、消腫止痛等作用，還能改善局部血液循環，緩解肌肉痙攣，不少大型美 。

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