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老人摔跤以后吃什么好

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舉例：
1、排骨湯：是用豬、牛、羊等動物剔肉后剩下的肋骨和脊椎骨制作的一道家常湯品 。含有蛋白質、脂肪、維生素，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可為幼兒和老人提供鈣質 。
2、沙丁魚：是硬骨魚綱鯡形目鯡科沙丁魚屬、小沙丁魚屬和擬沙丁魚屬及鯡科某些食用魚類的統稱 。富含維生素D，有利于促進鈣的吸收和利用，對于骨折后的補鈣效果最好 。
3、小白菜：每100克小白菜含有鈣含量103毫克，而且還富含維生素A、維生素C、胡蘿卜素和鉀，能夠幫助平衡身體礦物質 。
【老人摔跤以后吃什么好】4、

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