健身第二天肌肉酸痛還要繼續嗎
繼續練，等疲勞期過了就好了 。肌肉酸痛是突然的運動量使乳酸過多了，建議喝點牛奶會有所緩解 。這時候可以適當的減輕運動量，慢慢的身體就會跟上你的節奏 。
出現了肌肉訓練后導致了酸痛的情況發生，考慮為多因肌肉經過長時間的收縮及舒張后，致使肌肉間的肌酸代謝增多，引發了酸脹疼的情況 。
【健身第二天肌肉酸痛還要繼續嗎】建議：可以根據自己情況，降低鍛煉量，讓身體慢慢恢復 。
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