小腿按摩放松肌肉的方法 如何按摩放松小腿肌肉
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1、脛骨前肌叩擊 ， 脛骨前肌是小腿前側最主要的肌肉 ， 按摩這塊肌肉時 ， 幾乎每一個人都會疼 ， 非常疼！按摩時力度要控制在疼痛 ， 但肌肉能保持放松的程度 ， 過強的力度會讓肌肉條件反射緊張起來 ， 反而起不到放松的效果 。
【小腿按摩放松肌肉的方法 如何按摩放松小腿肌肉】2、右側小腿點按 ， 小腿后側的這兩塊肌肉是最容易被過度使用的 ， 逛完街、跑完步之后它就像兩塊石頭一樣僵在那 。按摩它們時 ， 要找準最疼痛的點 ， 用拇指反復按摩 ， 直到疼痛減輕 。
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