1. 首頁 > 生活百科 >

高考吃什么好

生活百科


1、豆制品 ， 豆制品中含有一種優質的植物蛋白質 ， 有利考生飲食 。大豆油中 ， 還含有豐富的氨基酸和磷脂 ， 營養價值良好 ， 對大腦有很好的效果 。
【高考吃什么好】2、小米 ， 小米富含人體所需的氨基酸及其他優質蛋白質 ， 各種礦物質鈣、磷、鐵以及維生素B1、維生素B2、維生素A原、煙酸、尼克酸、硫胺素、胡蘿卜素等 。小米可用來做小米粥 ， 經常食用小米粥對考生的營養起到一定的補充作用 。
3、芝麻 ， 其含有豐富的蛋白質、脂肪和機體必需的脂肪酸、亞麻酸等 。芝麻營養豐富 ， 富含磷、鈣、維B等元素 ， 是非常優質且廉價的產品 ， 適合高考考生食用 。

    推薦閱讀