馬馬步下蹲的要領是什么
【馬馬步下蹲的要領是什么】
馬步下蹲的要領，兩腿開立，與肩同寬，雙手扶膝，緩緩下蹲 。馬步是練武前的基本功之一，所謂“練武不練功，到老一場空；練功不練腰，終究藝不高”，意指空學武術套路上的招式，而沒有實際進行全身肌肉的重力與耐力訓練，從而產生內勁（內功），最終將會淪為花拳繡腿 。
武術是古代軍事戰爭一種傳承的技術 。習武可以強身健體，亦可以防御敵人進攻 。習武之人以“制止侵襲”為技術導向、引領修習者進入認識人與自然、社會客觀規律的傳統教化（武化）方式，是人類物質文明的導向和保障，是當代傳統武學藝術的一種展示 。
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