罰站最痛苦最累的方法
罰站最痛苦最累的方法！臺階上，腳尖接觸臺階，腳掌和腳跟懸空 。
首先，人雙腳站在臺階上；
然后，慢慢的踮起腳尖，把左腳的腳掌和腳跟懸空；
左腳尖用力支撐身體，將右腳同樣腳掌和腳跟懸空，然后雙腳尖用力；
【罰站最痛苦最累的方法】此時，雙腳的腳尖在臺階上，雙腳的腳掌和腳跟均懸空，此時罰站最為痛苦 。
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