米飯是高熱量食物嗎
【米飯是高熱量食物嗎】米飯不是高熱量食物，米飯所含有的營養能夠快速的讓人體吸收和消化 。每一百克生米飯所含的熱量，大約為三百三十千卡，這與瘦肉基本相同 。但是煮熟后的米飯熱量會降低 。所以米飯不屬于高熱量食物 。米飯不是高熱量的食物，高熱量的食物是指植物的蛋白，糖類等，多一些新鮮的水果及蔬菜，適當的鍛煉身體，促進血液循環 。
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