什么是熬夜的標準
【什么是熬夜的標準】熬夜的標準一般是23點以后不睡覺就是熬夜，經常熬夜，會造成人體的生物鐘紊亂，破壞人的正常生活規律 。白天工作、夜晚睡眠，是大多數人的生活習慣，是由生物鐘中的“晝夜節律”進行調控的 。熬夜過多，機體正常的睡眠要求得不到保障，頭目眩暈、惡心嘔吐、飯不想吃、覺不能睡、全身困乏、精神疲憊等癥狀就會表現出來 。
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