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學滑冰鞋的技巧

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一、站立抓穩重心
左右腳打開、合并腳掌力量平放在整個溜冰鞋上 ， 溜冰鞋踩直 ， 尤其輪刀要正 ， 上半身保持平衡 。
二、外八字前進步行
腳后跟靠攏 ， 足尖打開約60度 ， 腳尖平均張開 ， 上身保持自然 ， 兩手叉腰 ， 身體不要晃動 ， 重心踩在一只腳上 ， 另一只腳運用大腿力量抬起向前走一個腳掌距離 。前腳踏出后 ， 重心轉移至前腳 ， 接著后腳步行至前腳之前 ， 如此一步步踏穩而走 ， 腳后跟盡量踩在一直線上 。
三、前進滑行
【學滑冰鞋的技巧】前進滑行 ， 亦可由靜止狀態開始 ， 前進滑行時應注意上身的姿式 ， 上身挺直 ， 眼睛注視前方兩公尺處 ， 兩手平舉 ， 與腰同高 ， 兩臂放自然 ， 勿聳肩 ， 盡量使滑行的距離時間越長越久越好 。

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