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給孩子吃黑棗有什么好處，給孩子吃黑棗要注意什么

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給孩子吃黑棗有什么好處，給孩子吃黑棗要注意什么

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我們經常是說吃紅棗補血，但是在秋冬季節，適當給孩子吃黑棗有潤燥生津的功效，對于孩子的脾胃狀態也好，那么，給孩子吃黑棗有什么好處？要注意什么？下面小編就來說說 。
給孩子吃黑棗有什么好處黑棗，性平，歸心、腎、脾、胃經，具有補益脾胃、滋補肝腎，潤燥生津的功效 。黑棗也稱為“君遷子”，最早在《本草綱目拾遺》中有對其功效的記載：“(君遷子)止渴，去煩熱，令人潤澤 。”
1、潤燥生津
燥是秋季的主氣，孩子是純陽之體，津液相對不足，而燥邪傷津，就讓孩子的不足的津液更加缺乏，表現出皮膚干癢、口唇燥裂、大便干燥等癥狀 。黑棗有潤燥生津的功效，在秋天給孩子吃點黑棗，可以有效緩解秋燥的癥狀 。
2、潤腸通便
黑棗能生津，能緩解孩子因秋燥導致的大便干結、便秘的癥狀 。同時，科學研究表明，黑棗富含膳食纖維，能促進胃腸蠕動，增加消化液的分泌，起到潤腸通便的作用，可以預防和緩解便秘 。
3、補益腎臟
中醫會把不同顏色的食物或藥物歸屬于人體的五臟，黑色入腎，所以黑棗也被認為是補腎的佳品 。還有不到一個月就立冬了，冬主腎，是補益腎臟的好時機，接下來到冬天結束，都可以給孩子吃黑棗 。
4、提高免疫力
黑棗歸脾、胃經，能很好地補益脾胃 。脾是后天之本，孩子的脾胃狀態好了，免疫力自然變強 。另外，黑棗有“營養倉庫”之稱，富含葡萄糖、果糖、蔗糖、維生素C、核黃素、胡蘿卜素、13種氨基酸和36種微量元素等，可以提高人體的免疫力 。
給孩子吃黑棗要注意什么1、年紀太小的孩子不適合吃：雖然黑棗的性味平和，但孩子臟腑嬌嫩，脾胃功能虛弱，家長不適合太早地給孩子吃黑棗 。我建議，孩子3歲以上吃比較適合 。
2、不能多吃,濕氣重的孩子不吃：黑棗中碳水化合物含量高70%，和糧食差不多 。家長不能讓孩子多吃，每天不要超過2顆 。吃了黑棗后也要適當地減少主食的量，以免給孩子脾胃造成負擔 。
3、不能空腹吃：黑棗中含有大量的鞣質，在胃酸的作用下，會與蛋白質結合成鞣質蛋白沉淀在胃內，形成有一定硬度的胃結石 。
4、消化不良的孩子不要吃：黑棗含有大量的單寧，單寧會降低消化酶的活性，影響消化吸收能力 。所以消化不良的孩子不建議吃 。
此外，虛寒體質的孩子也要少吃，嚴冬臘月則是紅棗更為合適 。
【給孩子吃黑棗有什么好處，給孩子吃黑棗要注意什么】

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