【奇亞籽是什么，奇亞籽真的能減肥嗎?】
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奇亞籽是什么奇亞籽是一種薄荷類植物芡歐鼠尾草的種子，原產地為墨西哥南部和危地馬拉等北美洲地區，種子比較小，呈橢圓，表面光滑，顏色從米黃色到深咖啡色，表面帶有小黑點，可直接食用 。
奇亞籽真的能減肥嗎?具有輔助減肥的效果 。奇亞籽本身是不具備燃燒脂肪的作用，但是它是一個具有輔助減肥作用的食物 。其實奇亞籽的熱量很高，每100g其熱量在456大卡左右，對于減肥人群來說是一個高熱量的食物，但是由于其含有豐富的蛋白質、碳水化合物、膳食纖維等 。蛋白質是減肥人群需要的營養來源，同時也需要時間消化吸收，膳食纖維可以給人帶來飽腹感，促進腸胃蠕動，所以奇亞籽不僅可以給減肥人群提供營養，還可以給人帶來飽腹感，減少其他高熱量食物的攝入，從而起到了輔助減肥的效果 。?
