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什么時候補葉酸最好

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1、葉酸在女性孕期中尤為重要 ， 女性在備孕前三個月需要開始補充葉酸 ， 一直補充到懷孕的前三個月結束 。
【什么時候補葉酸最好】2、每天定量服用0.4毫克 ， 如果只是單純的服用葉酸片 ， 在飯前服用效果最佳 ， 這樣吸收率更好；如果補充的是葉酸多維片 ， 可以選擇在飯后服用 。
3、女性在備孕前三個月和懷孕后三個月 ， 按照醫生的指導 ， 每天定量補充葉酸 ， 一方面能防止寶寶神經管畸形 ， 避免出現脊柱裂、無腦兒、先心病等先天性疾病 ， 另一方面還避免流產、早產的發生 。另外 ， 女性在平日里可以多吃菠菜、油麥菜、生菜、豬肝、牛羊肉等來補充葉酸 。

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