吃早餐會胖嗎
【吃早餐會胖嗎】每天早上堅持吃早餐不會長胖的 ?？茖W的生活習慣是每天堅持吃早餐 ， 而且要豐富和有營養 。相反的是 ， 不吃早餐是造成肥胖的因素 。人體經過一夜睡眠后 ， 新陳代謝減慢 ， 進食適量早餐可以喚醒體內各個器官 ， 加快熱量的消耗 ， 減少脂肪積聚 。如果不吃早餐 ， 新陳代謝率會自動調節 ， 令熱量的消耗減慢 ， 脂肪就容易積聚 。而且早上不吃 ， 到了中午自然會吃多一點 ， 反而容易致胖 。俗話說：“早飯要吃好 ， 午飯要吃飽 ， 晚飯要吃少” ， 這說明了早餐的重要性 。
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