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天天喝豆漿對身體好不好？會對身體產生不良的影響

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【天天喝豆漿對身體好不好？會對身體產生不良的影響】

天天喝豆漿對身體好不好？會對身體產生不良的影響

文章插圖
豆漿營養價值極高，但是天天喝的話，會對身體產生不良的影響 。豆漿中含有大量的蛋白質、低聚糖以及酸性成分，過量飲用，會導致腹部脹氣，對腎臟也有危害，一定程度上還會誘發痛風 。建議患有胃炎、腎炎的人群，少喝豆漿 。
1、腹部脹氣
豆漿中含有低聚糖，人體吸收過量的低聚糖會引發腹部脹氣，會對腸胃黏膜造成一定的損傷，還容易引發胃炎和胃潰瘍 。腸胃不好的人群，需攝取低蛋白飲食，而豆漿富含蛋白質，因此不建議天天喝 。
2、危害腎臟
豆漿中大量的蛋白質，使新陳代謝的產物變多，加重了腎臟的負擔 。豆漿中還含有草鹽酸，其兩種物質在人體吸收后，會與人體腎臟中的微量元素鈣相結合，容易形成人體不能消化的結石，若是不能將這些物質代謝排出體外，就會轉化為腎結石 。
3、誘發痛風
豆漿中含有一定量的嘌呤，嘌呤會抑制人體內尿酸的代謝 。痛風多半是因為人體內的尿酸數量過高，天天喝豆漿，會減緩體內尿酸的代謝，從而誘發痛風 。有痛風癥狀的人群，建議少喝豆漿，以免高發或加重 。

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