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花生蜜棗茶滋補氣血使臉色更加紅潤

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女性朋友往往更容易出現臉色發黃 ， 這是因為婦女以血為用 ， 女性的月經、胎孕、產育以及哺乳等生理特點皆易耗損血液 ， 所以女性機體相對地容易處于血分不足的狀態 。如果長期氣血不足 ， 就會面色發黃、黯淡、產生色斑及皮膚浮腫松弛 ， 因此補血非常關鍵 。
專家說 ， 血足才能使面色紅潤、經血正常、精神旺盛 。推薦一道滋補氣血的花生蜜棗茶 ， 制作方便 ， 對紅潤臉色很有幫助 。做法是取紅棗100克 ， 花生仁100克 ， 溫水泡后放鍋中加水適量 ， 小火煮到熟軟 ， 再加蜂蜜200克 ， 至汁液黏稠?；?nbsp;， 也可用高壓鍋煮花生仁、紅棗30分鐘左右 ， 出鍋后加入蜂蜜 。
另外 ， 適合內服的中藥主要有枸杞子、黃芪、玉竹、白術 ， 可以在燉湯時選擇幾種加入 。另外 ， 黑木耳、桑葚、黑芝麻、胡桃仁富含“造血原料” ， 對提亮臉色也有幫助 。
【花生蜜棗茶滋補氣血使臉色更加紅潤】

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