體育中考必考項目，初三中考體育項目有哪些
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體育中考是通過統一測試的形式對應屆初中畢業生作出體質評價的統一測評模式 。以下是小編整理的初三中考體育考試項目，希望對大家有幫助 。
體育中考必考項目（一）男生1千米和女生800米
考生在6分鐘內跑完全程，按秒表記錄的分、秒記錄成績，不足一秒不計取 。6分鐘內未跑完全程者，考務員將考生帶離跑道，時間按6分鐘處理，成績記為0分 。
（二）擲實心球
在堅實、平坦的地面上進行 。投擲區寬度4米，長度不少于20米 。實心球重量為2千克，表面材質為橡膠 。
（三）仰臥起坐
（1）測試者按照順序在測試點前排隊等候 。
（2）聽候監考員指令逐個分頭刷卡錄入信息測試，進入指定測試區
（3）考生佩戴好專用腰帶準備測試 。
（4）測試者脫鞋仰臥于墊上，兩腿稍分開，屈膝其呈90度角左右，兩手指交叉貼于腦后 。雙腳踝關節置于勾腳支架下，以固定下肢 。
（5）測試者在聽到機器下發開始指令后測試，要求快速起坐 。
（6）測試滿1分鐘，測試儀器發出"嘀嘀"聲，結束動作 。完成后寫卡及打印成績單結束該項測試 。
體育考試注意事項1.立定跳遠：活動膝關節，先試跳，切忌不要小跳，不要踩線，落地時重心不穩時應向前摔倒，切忌用手作著地支撐，跳完往正前方走出測試場地 。
2.800M/1000M：站立式起跑，調節好呼吸節奏，前半跑程以口、鼻結合呼吸為主，后半跑程以口呼吸為主，跑步節奏掌握好，眼視前方，切忌抬頭和低頭跑姿，起跑后搶道盡量靠前，但切忌跑在第一個(除非很有實力)，也不要跑在最后一個，占據有利位置，咬牙跟緊 。
【體育中考必考項目，初三中考體育項目有哪些】3.坐位體前屈：充分做好熱身，測試前先做韌帶拉伸，測試中身體前驅，兩臂前推游標時兩腿不能彎曲，勻速前推，不要突然發力，不能屏蔽呼吸，應緩慢的深深呼吸 。
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