1. 首頁 > 生活百科 >

怎么學會自我安慰,25個安慰自己的方法有哪些？

生活百科

25個安慰自己的方法有哪些？第一個安慰：最重要的是今天的心 。何必為痛苦的悔恨而失去現在的心情，何必為莫名的憂慮而惶惶不可終日 。過去的已經一去不復返了，再怎么悔恨也是無濟于事 。未來的還是可望而不可及，再怎么憂慮也是會空悲傷的 。今天心，今日事和現在人，卻是實實在在的，也是感覺美好的 。當然，過去的經驗要總結，未來的風險要預防，這才是智慧的 。
第二個安慰：自己的心痛只能自己療傷
何必為痛苦的悔恨而失去現在的心情，偶爾的抱怨發泄一下，也是十分必要的，但是無休止的抱怨只會增添煩惱，只能向別人顯示自己的無能，抱怨是一種致命的消極心態，一旦自己的抱怨成為惡習那么人生就會暗無天日，不僅自己好心境全無，而且別人跟著也倒霉 。
第三個安慰：好心境是自己創造的
我們常常無法去改變別人的看法，能改變的恰恰只有我們自己 。壞的生活不在于別人的罪惡，而在于我們的心情變得惡劣 。讓生活變好的金鑰匙不在別人手里，放棄我們的怨恨和嘆息，美好生活就垂手可得 。我們主觀上本想好好生活，可是客觀上卻沒有好的生活，其原因是總想等待別人來改善生活 。不要指望改變別人，自己做生活的主人 。
第四個安慰：用心做自己該做的事
人生是如此的短暫，哪人心思去浪費呢?有智慧的哲人曾經說過：大街上有人罵我，我是連頭也不回的，根本不想知道這個無聊之人!我們既不要去傷害人家，也不要被別人的批評左右，還是按照自己的愿望，先踏踏實實學好本領再說 。特別是在少年時要全力以赴學本領，不要分心 。
第五個安慰：別總是自己跟自己過不去
學會自己欣賞自己，等于擁有了獲取快樂的金鑰匙，欣賞自己不是孤芳自賞，欣賞自己不是唯我獨尊，欣賞自己不是自我陶醉，欣賞自己更不是固步自封……自己給自己一些信息，自己給自己一點愉快，自己給自己一臉微笑，何愁沒有人生的快樂呢?經常要自己給自己過節，學會尋找愉悅的心情 。
第六個安慰：不要追逐世俗的榮譽
終生尋找所謂別人認可的東西，會永遠痛失自己的快卡通相架樂和幸福 。庸俗的評論會煙滅自己的個性，世俗的指點會讓自己不知所措 。為錢而錢使自己六親不認，為權而權會使自己膽大妄為，為名而名會使自己巧取強奪，真實的我在刻意的追逐之中，會變成一張張碎片隨風飄揚，世俗的我已變得面目可憎 。得到了媚俗，失去了真實，要堅定信心，擁有自我 。
第七個安慰：極端不可取
有些人常常因為憂慮過度，而導致自己精神失常環?？曜樱行┤藚s因為麻木不仁，造成自己對任何事情都無動于衷 。前者常為尋找理性而痛苦，因聰明過頭而衰，愚蠢的根源在于什么都懊悔 。后都不知悔恨為何物，整天稀里糊涂地生活，活著與死去沒有什么區別!極端總是慘遭失敗，尋找人生的智慧 。
第八個安慰：不要過于計較別人的評價
沒有一副畫是不被別人評價的，沒有一個人是不被別人議論的 。自己要是沉默，有人會指責”城府太深”;自己要是善于健談，有人又會指責夸夸其談;自己要是贊美別人，有人會指責別有用心，自己要是善意批評，有人更會暴跳如雷，認為多管閑事 。光看別人的臉色，自己還活不活，擁有自我，又不囿于自我 。
第九個安慰：惡念越多痛苦越深
為什么不能心平氣和地生活?關鍵是沒有及時驅趕心瓷器系列中的惡魔 。因為心存邪惡的念頭，就不會理智地克制自己，經常會做出悔恨的蠢事 。因為沒有及時清掃心靈的灰塵，意志薄弱者就會不時掉進深潭 。因為時常鬼迷心竅，就會讓愚蠢蒙蔽雙眼，進入錯誤的岔道還不知道 。心中有惡，就會心神不寧，去惡念 。
第十個安慰：注意不要活得太累
常有人感嘆，活得真累 。累，是精神上的壓力大;累，是心禮品資訊理上的負擔重 。累與不累總是相對的，要想不累，就要學會放松，生活貴在有張有馳 。心累，使人長期陷于亞健康狀態;心累，會使自己精神不振 。
心別太累，學會解脫自己 。
第十一個安慰：每個人都有自己的活法
自己的傷痛自己清楚，自己的哀怨自己明白，自己的快樂自己感受，也許自己眼中的地獄，卻是別人眼中的天堂，也許自己眼中的天堂，卻是別人眼中的地獄，生活就是這般的滑稽，不要總疑春色在人家，關鍵在于自己心態的調整過好自己的生活最重要，不攀不比 。
第十二個安慰：不做欲望的奴隸
人們總嘆息“飛蛾撲火”，人們總譏諷“魚兒上鉤”，人們總笑話“自陷泥潭” 。但是如果自己仔細想一想，在我們生活的周圍，這種欲望的悲劇還少嗎?人心不足蛇吞象 。放縱自己靈魂的人，最終會失去真正的自由!必須時刻警惕不良欲望 。
第十三個安慰：要活得輕松和快樂
不與別人盲目攀比，自己就會悠然自得，不把人生目標定得太高，自己就會歡樂常在，不刻意追求完美，自己就會遠離痛苦，不是時時苛求自己，自威迪文己就會活的自在，不每每吹毛求疵，自己就會輕輕松松 。
第十四個安慰：喜歡自己才會擁抱生活
盲目自大自尊，是驕傲無知的人生，一味自暴自棄，是消極悲觀的人生 。了解自己比了解別人更困難，喜歡自己比喜歡別人更不容易 。擁有健康的恰當的自尊心理，面對挫折會表現得格外堅強 。不為外界的誘惑而丟失自我，不為一時的挫折否定自己，時時客觀冷靜地評價自己，每每樂觀中肯定地贊賞自己 。
第十五個安慰：多用善眼看世界
水至清則無魚，人至察則無友 。處處不能容忍別人的缺點，那么人人都變成壞人，也就無法和平相處 。以惡的眼光看世界，世界無處不是破殘的;以善眼光看世界，世界總有可愛處 。自己多看別人的長處，就會越瞧越可愛 。
第十六個安慰：不必一味討好別人
討好每一個人是不可能的，也是沒有必要的，討好每一個人，等于得罪每一個人，刻意去討好別人只會使別人產生厭惡，親近別人要琉璃自然，投機心態要改變，有時間討好，不如踏踏實實做事，討好別人總是靠不住，自己努力才實實在在 。
第十七個安慰：木已成舟便要順其自然
生米已經煮成熟飯，再去悔恨以前的行為，一點益處都沒有，唯一明智的辦法是，如何妥善處理后面的事情，別讓事情弄得更糟糕，潑出去的水錫器是收不回來的，已刻成舟的木頭是無法恢復原狀的，知道了這些簡單的道理，就能心平氣和地處理遺留問題 ?；诤逕o任何益處，別把事情弄得更糟 。
第十八個安慰：物質雖貧乏心理不潦倒
物質貧乏不可怕，可怕的是心理貧困 。貧困常與掛歷潦倒相連，人窮常與志短想關，心理貧困，富也會淪為貧窮，心理富足，窮也能轉為富裕 。物質貧乏加上萬念俱灰，會很快摧毀一個人的身體，自信自強，雖暫時物質貧乏，但好日子也會很快到來!
第十九個安慰：福中有禍禍中有福
莫被一時之得失沖昏頭腦，一味陶醉于暫時的勝利，自己一定要居安思危，切莫居功自傲，洋洋得意，陶醉勝利，意味著駐足停頓，陶醉勝利，意味著失去警惕，人生路上要永不忪懈，勝利僅僅是一個小小的路標 。要想取得最后的勝利，只有努力，努力，再努力 。
第二十個安慰：重要的是活得充實
把每一天過好是最大的幸福，快樂源于每天的感覺良好，總憂慮明天的風險，總抹不去昨天的陰影，今天的生活怎能如意?總攀比那些不可攀比的，總幻想那些不能實現的，今天的心情怎能安靜?任何不切實際的東西，都是痛苦之源，生命的最大殺手是憂愁和焦慮 。
第二十一個安慰：人生應當歡樂有度
適當的娛樂活動能調節情緒，無休無止的歡樂卻易轉益為害 。物極則反，數窮則變，大凡快意處，即是多病處 。棋可遣閑，易動心火 。一鼓味狂歡盡興是膚淺的人生，換來的往往是痛苦的悔恨 。盡興有度是達觀的人生，樂極生悲不局限于娛樂方面，涉及到人生的方方面面 。第二十二個安慰：換一種活法也許更快樂
當自己在工作中極不順心，處處感覺都是圍墻時，是否有必要換個環境?當自己在婚姻中極不開心，時時感覺都是冰窖，是否有勇氣沖破圍城?當自己已習慣逆來順受，是否會挺起胸膛說”不”?有自信、能自強的人，善于調整自己的生活狀態 。
第二十三個安慰：不妨暫時丟開煩心事
人生實在是太苦短，自己何必總是活得不開心 。有煩惱是正常的，沒有煩惱才是不正常的 。要是自己心情不好受時，不妨去看一次電影，不妨去聽一段音樂，不妨去唱一支歌曲，不妨去打一個電話，不妨去享受一下陽光……讓煩惱心事見鬼去吧，先開心一樂 。
第二十四個安慰：愉悅的根基在自己身上
一般人總是將人生的愉悅，寄托在外界的事務上，依附于世俗的認同上，百般看重地位、財產，以及待遇、名譽等東西，自己一旦失去這些，便是沉重的打擊，常會痛不欲生，其幸福和快樂的根基也隨之毀滅，假如自己真是這樣過生活，那么快樂離我們是想當遙遠的，為什么要讓別人來評價自己的快樂程度，把握好自己 。
第二十五個安慰：感覺幸福就是幸福
許多都在刻意追求所謂的幸福;有的雖然得到了，其代價卻巨大無比，許多哲人都說，幸福是種感覺 。幸福的感覺隨滿足程度而遞減，與人的心境、心態密切相關 。先哲們說：得之愈艱、愛之愈深，擁有幸福，常思艱難 。一個人總是感覺不到幸福，是自己的最大悲哀 。

怎么學會自我安慰,25個安慰自己的方法有哪些？

文章插圖
怎么學會自我安慰人在旅途，誰都難免會遇到一些不愉快的事，如參加比賽名落孫山，珍貴的物品被盜或丟失，工作不順心，失戀婚變，和朋友產生誤會、親人故去等等，所有這些都會使你煩惱焦躁，情緒低落 。那么，如何才能盡快擺脫這些不快的陰影呢？這就需要安慰 。安慰包括自我安慰和他人安慰兩種情形 。自我安慰，即依靠自我調節、自我解脫來實現心理平衡 。自我安慰的有效措施有如下幾種——1.轉移注意力心理學家認為，人在心情抑郁、煩躁時，思維容易變得狹隘、閉塞，走進死胡同 。所以，當你因某事煩惱時，最好努力使自己暫時忘記它，轉移注意力，這樣，思維就會開闊起來 。否則一味想著它，反而陷得更深，難以自拔，徒增煩惱 。具體而言，當你心情不舒暢時，不妨去做一些平時很感興趣的事，如看電影、摘抄或閱讀一本渴望已久的小說，不知不覺中，煩人的事會慢慢地淡忘，痛苦煩悶逐漸減弱、消退，心情就會變得開朗起來 。另外，運動也能轉移注意力，改善不良情緒，使人精神愉悅 。2.適度的精神勝利法精神勝利法來源于魯迅筆下的阿Q，故又稱“阿Q精神” 。阿Q挨了假洋鬼子的揍，無奈之余以“兒子打老子，不必計較”來自我安慰一番，倒也很快就心平氣和了 。適度的精神勝利法對于調節心理平衡卻非常有效，實際生活中人們往往有意無意地運用這種方法來調整內心平衡 。如當事業暫時受挫時，可以回憶一下自己昔日的輝煌成就，使自己不必過于自卑；失戀時，努力尋找對方的一些缺點(畢竟人無完人嘛)，這樣就不至于太難過、傷心 。3.換個角度看問題我們知道，對于相同一件事，從不同的角度去看，結論會不盡相同，心情也會不一樣 ?，F實生活中，幾乎所有事情都存在積極性和消極性，當你遇到不順心的事情時，如果只看到消極的一面，心情自然會低落、郁悶 。這時，你不妨換個角度，從積極的一面看待它，說不定能幫你走出心情的低谷，變得平靜、開朗起來 。學會自我安慰，讓自己多一點快樂，少一些煩惱，何樂而不為
【怎么學會自我安慰,25個安慰自己的方法有哪些？】

    推薦閱讀