在女生月經期間怎么補血不會影響內分泌，要知道月經期如果吃一些溫熱的食物不僅起不到補血的作用，還會因此失血過多 。中醫認為月經期應該調和氣血，此時有利于排毒 。而經期后可以適當的滋陰養血，將月經期流失的氣血調養回來 。那么月經期補氣補血應該吃什么比較好？
一般來說月經期間不適宜用偏熱的東西來補血，像平時補血用的紅棗、阿膠、烏雞等都不能在月經期間吃 。這些補血的食物性熱，雖然是補氣血但會紊亂內分泌 。月經期建議用多吃魚肉和羊肉，還需要搭配一些含鐵元素的食物 。鐵元素能輔助身體補血，但又不會過于滋養 。
山楂桂枝紅糖湯
材料：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克 。
作法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎至l碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可 。
功效：具有溫經通脈，化淤止痛功效 。適用于女子寒性痛經癥及面色無華 。
姜汁薏苡仁粥
材料：干姜10克，艾葉10克，薏苡仁30克 。作法：將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟 。
功效：具有溫經、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效 。適用于寒濕凝滯型痛經 。
【經期兩款食療 調養氣血最佳】

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