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孩子便秘怎么治？推薦飲食調理

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孩子便秘的原因腸道功能失常
【孩子便秘怎么治？推薦飲食調理】生活不規律和缺乏按時大便的訓練，未形成排便的條件反射導致寶寶便秘很常見 。所以爸媽要對寶寶進行排便訓練，并且讓寶寶生活作息規律，按時飲食 。
飲食不足
嬰兒進食太少時，消化后液體吸收余渣少，致大便減少、變稠 。
食物成分不當
大便性質和食物成分關系密切 。如食物中含大量蛋白質，而碳水化物不足，腸道菌群繼發改變，腸內容發酵過程少，大便易呈堿性，干燥 。
體格與生理的異常
如寶寶有肛門裂、肛門狹窄、先天性巨結腸、脊柱裂或腫瘤壓迫馬尾等都能可能引起便秘 。爸媽日常如發現寶寶便秘，需注意檢查寶寶肛門有無異常 。
精神因素
小兒受突然的精神刺激，或環境和生活習慣的突然改變也可引起短時間的便秘 。
腸道功能失常
生活不規律，缺乏定時排便的習慣，沒有形成排便的條件反射也是導致便秘的一個重要原因，如果患慢性病如：高鈣血癥、皮肌炎、營養不良、佝僂病、呆小病及先天性肌無力等，都會出現壁肌肉乏力、功能出現失常導致便秘 。交感神經功能失常、腹肌軟弱或麻痹也常常會使得大便秘結 。有的藥物也能夠使得腸蠕動減少而導致便秘的發生，這些藥物包括抗膽堿能藥物、抗酸劑、某些抗驚厥藥、利尿劑以及鐵劑等 。
清楚孩子便秘的原因，在其發生的時候，還要及時的采取措施進行解決 。
那么，孩子便秘該怎么辦？1：建議媽媽要多給寶寶喝水，多吃水果和蔬菜，比如芹菜、油菜、白菜、菠菜、蘿卜、豆角、莧菜等，富含膳食纖維 。
平時，多增加寶寶的活動量 。因為運動可增加腸蠕動，促進排便 。媽媽也可在寶寶臨睡前，以其肚臍為中心按順時針方向輕輕按摩其腹部，這樣不僅可以促進孩子的腸蠕動，還有助于其入眠 。
另外，要養成定時排便的習慣，媽媽可以把早餐后一小時作為孩子固定的排便時間 。每次10分鐘左右，漸漸幫助寶寶養成定時如廁的習慣 。排便前可給寶寶喝點果汁或蜂蜜水潤潤腸 。也有利于排便 。寶寶輕微的有點缺鋅，你可以給寶寶食補，效果比較好 。
2：可以食用輔食的寶寶如果便秘，可以通過調節輔食的方式來排除便秘癥狀 。如菜湯、新鮮橘子水、番茄汁、蘋果汁、紅棗湯、蘿卜湯等 。
4個月以上的小寶寶可以添加菜泥或水果泥 。1歲以上寶寶可以再喝些紫菜湯和蜂蜜水 。
更大一些的寶寶可以吃胡蘿卜泥、蘋果泥和香蕉泥 。
2歲以上的寶寶可以添加富含粗纖維的食物如南瓜、玉米粉、小米、燕麥片、山芋 。
3：鼓勵寶寶按時大便：當2～3歲的寶寶憋著大便不愿上衛生間時，寶媽要鼓勵及時去衛生間 。
可以在馬桶上放一個小墊圈，在給他（她）腳底下墊個小板凳，讓他（她）坐上去感覺舒服些 。并說：“沒關系，你什么時候想大便，就什么時候去衛生間好了 ?！?br /> 這樣孩子的反抗期就不會無限地延長，并且會形成固定這個時間上廁所了 。

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