春季養生粥土豆山藥粥具有健脾益腎的作用
冬食療春養生，那么在春季吃什么東西對脾胃好呢？養腎的最佳美食是什么？土豆山藥粥具有健脾益腎的功效，是春季最佳養生美食了 。
山藥味甘、性平，入肺、脾、腎經;不燥不膩 。山藥原名薯蕷，具有健脾補肺、益胃補腎、固腎益精、聰耳明目、助五臟、強筋骨、長志安神、延年益壽的功效 。春季養生粥食用土豆山藥粥可以健脾益腎 。
土豆山藥粥的做法
材料：土豆100克，鮮山藥50克，粳米200克，白糖適量，桂花鹵適量 。
土豆山藥的做法1.將馬鈴薯和山藥去皮 。蔥剝好了準備使用 。
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2.將土豆和山藥切片 。
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3.將鍋燒熱加油，將蔥花炒吃香味 。
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4.將土豆片和山藥片倒鍋中，翻炒幾分鐘，加鹽和少許水 。
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5.加入少許木耳炒幾下即可出鍋 。
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6.裝盤中 。
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有健脾益腎的功效 。
【春季養生粥土豆山藥粥具有健脾益腎的作用】
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