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三種好吃的水果熱量嚇死你,讓你越吃越胖

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想減肥的朋友一般都會選擇用水果代替主餐 ， 那么你要做的第一步 ， 就是辨別水果特性 ， 水果一般可以分為寒涼、溫熱、甘平三類 ， 大家一定要依據自己的體質進食 ， 否則容易會得水果病哦!下面這三種好吃的水果經常食用熱量高得嚇死你!快進來一探究竟吧!
1寒涼類：柑、橘、菱、荸薺、香蕉、雪梨、柿子、西瓜等 ， 體質虛寒的人慎食 。
【三種好吃的水果熱量嚇死你,讓你越吃越胖】2溫熱類：棗、栗、桃、杏、龍眼、荔枝、葡萄、櫻桃、石榴、菠蘿等 ， 體質燥熱的人食用要適量 。
3甘平類：有梅、李、椰、枇杷、山楂、蘋果等 ， 這類水果適宜于各種體質的人 。
特別提醒：酸性水果 ， 如楊梅、梅子、李子等 ， 所含的酸性物質不易被氧化分解 ， 容易導致體內偏酸 ， 不宜多吃 。酸性水果中含單寧酸 ， 與海味同食會與蛋白質凝固 ， 沉淀于腸道內 ， 引起嘔吐、腹痛腹瀉和消化不良 。酸味會刺激胃黏膜 ， 所以潰瘍病患者也不宜吃酸性水果 。
別以為所有的水果都能幫你瘦身 ， 有些水果熱量高得離譜 ， 如果大量進食 ， 你的瘦身美夢就要變為泡影了 。趕緊看看它們是誰?
1榴蓮
榴蓮營養價值極高 ， 經常食用可以強身健體 ， 還可以活血散寒 ， 緩解經痛 ， 產后婦女補養身體也很好 。但是榴蓮控們請注意了 ， 與蘋果每100克含60卡路里相比 ， 相同分量的榴蓮熱量是——459卡路里!
榴蓮含有豐富的蛋白質、脂類和糖分 ， 熱量驚人 ， 吃多了可是會長胖的 ， 糖尿病者更不應該進食 。
2椰子
椰肉色白如玉 ， 椰汁清涼甘甜 ， 椰子里還含有蔗糖、脂肪、維生素B1、維生素E、維生素C、鉀、鈣、鎂等 ?？墒悄阒绬?nbsp;， 椰子的熱量是354卡路里 ， 而且椰子更含飽和脂肪 ， 大量進食會令膽固醇水平過高 ， 增加心臟病病發及中風風險 。
3牛油果
牛油果學名叫鱷梨 ， 每100克牛油果約含160千卡能量 ， 脂肪含量約15% ， 比雞蛋和雞肉還高 。能量更是甜蘋果的3倍、牛奶的2.7倍 ， 因此怕發胖的人切莫多吃了 。

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